医生建议1天最多吃3个粽子：晚餐_睡前尽量不吃

摘要： 深圳交响乐团下简称深交每年例牌的乐海拾贝原创作品音乐会又将如约而至月日晚在青年指挥家赵晓鸥执棒下深交将联合香港管弦乐团展示四首独具一格的原创音乐作品包括刘灏蝶恋花长安梦为琵琶与大型...

深圳交响乐团（下简称深交）每年例牌的“乐海拾贝”原创作品音乐会又将如约而至。5月24日晚，在青年指挥家赵晓鸥执棒下，深交将联合香港管弦乐团，展示四首独具一格的原创音乐作品，包括刘灏《蝶恋花·长安梦》为琵琶与大型管弦乐队而作、朱彬《宁吉布拉》大提琴与交响乐队、李彦汶《泡泡糖交响诗》，以及李博禅的...

6月4日消息，据国内多家媒体报道，临近，各类已抢鲜”上市，怎么吃更？

专家表示，从角度来说，粽子具有补中益气、暖胃、健脾等功效，但粽子热量高、不易消化，正常人单日摄入量不建议超过3个，晚餐或睡前尽量不吃粽子。

另外，粽子最好趁热吃，吃前要彻底加热，冷却后糯米中的支链淀粉可能会回生，从而不容易被消化酶所消化。

凉粽子由于过硬、过凉、过黏，更容易刺激脾胃难以消化引发胃肠道疾病。

值得注意的是，糯米和粽子馅都是容易变质的食物，加热不充分，非常容易发生食物中毒，如果粽子剥开后有黏丝，也千万不要食用。

自己做红枣粽子的时候，为了防止糯米煮的时候溢出来，可以在粽子的三个角都放一颗红枣，把圆锥的底部圆用粽叶包住就可以了，然后用棉线绑住。

煮的时候锅里放的水没过粽子，大火烧开，然后转小火，喜欢吃甜的，可以在吃的时在碗里放点白糖蘸着吃。