![本文作者:创意奇才 本文作者:创意奇才](http://dn-qiniu-avatar.qbox.me/avatar/b70a46f09148634901fa6e442fca8201.png?s=60&d=mm&r=G)
医生建议1天最多吃3个粽子:尽量避免在晚餐或睡前食用
高燃动作大片《维和防暴队》正在热映中!许多观众走进影院二刷,表示一刷震撼于“和平的来之不易”,被“维和警察的信念与勇气”深深打动;二刷看文戏“细腻感人”,“打戏拳拳到肉极具硬核美感”。今日,影片发布“余卫东孤身折返救杨震”正片片段。维和小队兵分两路,余卫东(黄景瑜 饰)为解救被俘的杨震(王一博...
随着端午节的脚步渐近,五彩斑斓的粽子已纷纷抢鲜上市。但在这个美食与佳节交织的时刻,我们如何既能品味传统美味,又能兼顾健康饮食呢?
营养专家提醒我们,粽子作为一道传统美食,具有补中益气、暖胃健脾等多重功效。然而,由于粽子含有较高的热量且不易消化,因此,在享受美味的同时,我们需要注意适量摄入。一般来说,单日粽子的摄入量不建议超过三个,且尽量避免在晚餐或睡前食用,以免给身体带来不必要的负担。
在食用方式上,粽子最好趁热吃,吃前务必确保彻底加热。这是因为冷却后的粽子中,糯米中的支链淀粉可能会回生,变得不易被消化酶分解,增加胃肠负担。同时,凉粽子过硬、过凉、过黏,更容易刺激脾胃,引发胃肠道疾病。
此外,食品安全也不容忽视。糯米和粽子馅都是容易变质的食物,如果加热不充分,极易发生食物中毒。因此,在食用前一定要确保粽子充分加热,并注意观察粽子是否有异常现象,如剥开后有黏丝等,应避免食用。